ベルタこうじ生酵素のコラム

ベルタこうじ生酵素でファスティングは危険?

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こんにちは、ケイです。

私は、30歳になって太り出してきたのが気になりだしてダイエットをしています。

だからこそ、ジム通いをしようと続けていたのですが、日々の忙しさから続かなくてどうしたらいいか迷っていました。

今は、ファスティング(断食)をしてダイエットしようとする人もいるようです・・・

しかし、栄養が足りていないことで倒れたり、リバンドの危険性もあると指摘されています。

医学的には、「断食療法」をあるようですが、低血糖になる人も多いのです。

ではどうやってファスティングをすればいいのでしょうか?

私もやっている「ベルタこうじ生酵素」を取り入れたファンティングがオススメです。

ベルタこうじ生酵素によるファスティングはできる?

ファスティングで、一番気をつけなければいけないのは無理をしないということです。

というのも、カプセル状になっているので、非常に飲みやすくて比較的続けやすいと思います。

食事前や食事後など、自分の中で決めておくこいいですね。

まず、毎日続けることが大切です。

人によって効果が表れる時期には違いがあるので、根気強くすることが大切です。

平均で、3か月間と言われているので、まずは目標にしてみてくださいね。

最初は、空腹にすぐになって我慢できないかもしれません。

私も、始めた2~3日はきつくて苦しかったのも覚えています。

ですが、時間が過ぎていくうちに少しずつ慣れてきて、続けることができましたね。

サプリだけ飲んでいれば、効果があるわけではありません。

適度な運動を取り入れることが大切です。

運動することで、基礎代謝が上がってきて痩せやすい体になっていきますよ。

サプリと運動を組み合わせることで、効果が高まっていきます。

ベルタこうじ生酵素は、18種類のアミノ酸やビタミン、ミネラルと37 種類の栄養素が入っています。

さらには、米や紫黒米、大麦など7種類の穀物を発酵させたこうじ菌が30種類も配合されています。

こうじ菌は、炭水化物やたんぱく質、脂肪を分解してくれるのでダイエット効果があります。

ダイジェザイムという植物は、体内で作ることができない貴重な酵素なんです。

これが野菜やフルーツを分解して、効率よく体内に栄養を入れ込むことができます。

野菜・フルーツ622種類の栄養素をバランスよく含んでいますよ。

どうですか、ダイエット効果に期待が出てきたのではないでしょうか?

私も、今では効果も出てきて、体型の維持とさらなる美しくなればいいなと思っています。

もう一度いますが、ファスティングを無理にすると倒れたり、低血糖になることもあるので、無理をせずに適度な運動とサプリの服用をしてみてくださいね。

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